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杨寨智楼网 轮盘娱乐·是真的,骑马的人腿都很细!教练说:骑马10分钟比做20分钟俯卧撑还要累
轮盘娱乐·是真的,骑马的人腿都很细!教练说:骑马10分钟比做20分钟俯卧撑还要累
发布时间:2020-01-11 12:25:32
[摘要] 钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼 通讯员 王萍琴今天下午,黄龙体育中心主体育场已经准备就绪,浙江省马术总决赛暨全国马术公开赛将于明天上午在这里正式开赛。“我觉得骑马10分钟比做20分钟的俯卧撑还要累!”杭州一位马术教练告诉记者,骑马其实是一项非常适合减肥的运动!“骑马是一个全身运动,各个部分都可以起到减脂作用,尤其是腿部,你看骑马的人,腿都很细。”记者了解到,骑马塑身最明显的成效就你表现在腿部!

轮盘娱乐·是真的,骑马的人腿都很细!教练说:骑马10分钟比做20分钟俯卧撑还要累

轮盘娱乐,钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼 通讯员 王萍琴

今天下午,黄龙体育中心主体育场已经准备就绪,浙江省马术总决赛暨全国马术公开赛(黄龙大奖赛)将于明天上午在这里正式开赛。许多选手带着马来到比赛场地熟悉环境。记者发现,骑手普遍身材苗条,腿型尤其好看。

“我觉得骑马10分钟比做20分钟的俯卧撑还要累!”杭州一位马术教练告诉记者,骑马其实是一项非常适合减肥的运动!“你不要看骑手只是坐在马上,看起来好像根本不用动,但其实马术其实是一项运动量非常大的运动。”

“骑马是一个全身运动,各个部分都可以起到减脂作用,尤其是腿部,你看骑马的人,腿都很细。”教练介绍,“在马背上,你会不断运动到大腿和腰腹的肌肉群。”

记者了解到,骑马塑身最明显的成效就你表现在腿部!在骑马的过程中,人不能前倾或者后仰,需要腰背挺直,这个时候腹部肌肉自然收缩伸展。骑马时,双腿需要轻贴住马肚,脚掌前部踩住马蹬,在运动过程中能拉直腿部线条,修饰腿型。